58キロから54キロまで低炭水化物ダイエットでスルスルと体重が落ち、54キロ辺りで初めて停滞期を体験したタイミングで、世間は
朝バナナダイエットブーム
に突入していました。
スーパーマーケットからバナナが消えるという現象も起き、多くのダイエッターが飛びついたのもそう遠い過去ではありませんね。本も出版されたくらいですから、ある種のブームになっていた感じです。
低炭水化物だけでは停滞していたので、私も朝バナナダイエットに挑戦しました。バナナは好きでしたし、そんなことで痩せられるなら楽勝でしょ！と思っていましたから。
朝バナナダイエットのおかげで、大した苦労も伴わずに停滞期を脱し、52キロまで簡単に落とせました。しかしやはりそこで再び体重は停滞･･･
食べるものをコントロールするだけで痩せられたのは58キロから52キロまででした。
ゴルフに夢中になっていたころの体脂肪率は18.7％。
どれだけ食べようが何時に食べようが太らなかった私は、30歳台でもこの体脂肪率を維持していました。でも58キロ台だったころの体脂肪率は31％超え。やはり52キロを割って行くには、筋肉をつけて脂肪を燃やすしかないと思いました。
そこで次のダイエット法は･･･
