いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
先日、トレーニングを
日常的にされている方と
お話をしておりました。
筋肉を強化するトレーニングと
ヨガは、共通点が多いのです。
どんな共通点があると思いますか?
それは...
自分の体と向き合う ということ
ヨガが続かない
トレーニングが続かない
それは自分の体をみないで、
出来ないことを受け入れていないだけ。
初めから出来たら、楽しみだって
「ない」のですけど、ここも受け入れられない。
成長は、程よい負荷があるから
楽しみも「ある」に変わるのです。
体は、出来ることが増えていくという意味で
いくつになっても成長します。
そして、もうひとつは
変わるまでには時間がかかる ということです。
体は変化するまでに時間がかかります。
1日で10Kg体重が変わることはあり得ないのです。
継続することで
少しづつ、じわじわと
変わっていき
出来ることが増えていき
なんか嬉しい&楽しいを体験する段階があって
さらに、ここに楽しみを見出して
いけるようになるのに
またさらに時間を必要とします。
出来た!嬉しい!
をひとりでもニマニマ楽しめる域にはいります。
このタイミングは人それぞれです。
いつやってくるかはわからないし
時間がかかる人もいれば
サクッと楽しくできるようになる人もいる。
ポーズが出来るようになることも
その人のタイミングがある。
人との出会いであったり
大きな変化を体験することで加速するようです。
私はそれがヨガを通じてですが、
タイミングはたくさん散りばめられています。
トレーニングも似ているようですし
仕事でもそれはありますし
子どもが、出来ることが
いきなり増えてくるのも
同じなのだと思います。
成長は信じて見守る。
そのタイミングまでの ため期 も
方向が合っていれば
未来への楽しみにもなりますし
老後も楽しいかもよ!
なぜならば、体が元気なら
自分で楽しめるから。
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