いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
先日、トレーニングを
日常的にされている方と
お話をしておりました。
筋肉を強化するトレーニングと
ヨガは、共通点が多いのです。
どんな共通点があると思いますか？
それは．．．
自分の体と向き合う ということ
ヨガが続かない
トレーニングが続かない
それは自分の体をみないで、
出来ないことを受け入れていないだけ。
初めから出来たら、楽しみだって
「ない」のですけど、ここも受け入れられない。
成長は、程よい負荷があるから
楽しみも「ある」に変わるのです。
体は、出来ることが増えていくという意味で
いくつになっても成長します。
そして、もうひとつは
変わるまでには時間がかかる ということです。
体は変化するまでに時間がかかります。
１日で１０Kg体重が変わることはあり得ないのです。
継続することで
少しづつ、じわじわと
変わっていき
出来ることが増えていき
なんか嬉しい＆楽しいを体験する段階があって
さらに、ここに楽しみを見出して
いけるようになるのに
またさらに時間を必要とします。
出来た！嬉しい！
をひとりでもニマニマ楽しめる域にはいります。
このタイミングは人それぞれです。
いつやってくるかはわからないし
時間がかかる人もいれば
サクッと楽しくできるようになる人もいる。
ポーズが出来るようになることも
その人のタイミングがある。
人との出会いであったり
大きな変化を体験することで加速するようです。
私はそれがヨガを通じてですが、
タイミングはたくさん散りばめられています。
トレーニングも似ているようですし
仕事でもそれはありますし
子どもが、出来ることが
いきなり増えてくるのも
同じなのだと思います。
成長は信じて見守る。
そのタイミングまでの ため期 も
方向が合っていれば
未来への楽しみにもなりますし
老後も楽しいかもよ！
なぜならば、体が元気なら
自分で楽しめるから。
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