おはようございます。
ボディケアセラピスト＆ヨガ瞑想セラピストの直子です。
朝8時頃ブログをアップしています。
呼吸に意識を向けるガイドをしていた時
参加者の方と共有した
身体がぽかぽか温かくなった。
という身体の変化
呼吸するだけで身体は温かくなります。
そんな「体験」したことありますか？
呼吸をするだけでも
身体に変化が起こります。
さすが！人間の身体
さすが！細胞たち
呼吸は見えないけど
確実に行っている「行為」
行為には結果がやってきます。
意識して
体感し
気づく
素晴らしいサイクルです。
呼吸に意識を向けるなんて
ヨガの時間くらいではないでしょうか？
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