イタリアングリル
チキンソテー＆グリルサラダ＆ウインナーです
鳥モモ肉はオリーブオイルにニンニク＆唐辛子を香り付けしたもので中火弱にて両面焼きました。
調味料は塩とブラックペッパーです。
その後でウインナーを焼けばOK
野菜は１cm幅にカットしオリーブオイルにニンニクを香り付けしたもので中火にて両面に焼き色をつけます。
焼けたらボウル等に移し塩・ブラックペッパー・レモン汁を混ぜ合わせればOK
【野菜】
・トマト
・ズッキーニ
・なす
・玉ねぎ
今日は全体的にボチボチでしたｱｾｱｾヽ(;´Д`A
本当に日本に帰ってこなくて良かった＾＾
発言（コメント）等においても変化
日本代表の現在位置を把握しワールドカップまでの1年間で何をすべきなのかを他のメンバーへ伝えていたように感じました。
ほんの少しだけ希望のみえたサッカー日本代表
良い方向へ進んでいくことを切に願います
それではまたね～
ﾊﾞｨﾊﾞｨ♪⊂二二二(●＾∀＾)二⊃ﾌﾞｰﾝ
カンパチのカルパッチョ＆地鶏の刺身
本日はカンパチのカルパッチョ＆地鶏の刺身です
まずはカルパッチョ
野菜は大根・レタス・カイワレです
| 分量 | |
| EXヴァージン オリーブオイル |
大さじ1 |
| レモン（お酢） | 大さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ 1/2～1 |
| 塩こしょう | 少々 |
全部混ぜ合わせるだけでOK！
続いて地鶏刺しです
これは坂之上精肉店にて購入しました
鹿児島のお肉屋さんではどこでも地鶏の刺身を売っています
県外、特に九州を離れて恋しくなるのがコレなんですねぇ
僕なんて定期的に食べないと発狂しちゃいます( (((( ′□｀)))) )ぁわわ)))
( ´ー`)ﾌｩｰ．．．
早朝のサッカー観戦で寝不足気味の私でございました
明日の早朝はイタリア×ブラジル
またしても寝不足の予感♪
ｧ'`,､'`ヾ(o-∀-o)ｼ ,､'`,､
で～は～
ΒΥЁ(=ゝ∀・)ﾉｼ
鳥のから揚げ＆タコ刺し×プリンス松山
唐揚げ＆タコ刺しでございます
まずはタコ刺し
そして唐揚げ
鶏の唐揚げは毎回味付けを変えて楽しんでます
【今日のレシピ】
| 分量（4人分） | ||
| 鳥もも肉 | 500ｇ | |
| かたくり粉 | 適宜 | |
| A | ニンニク （すりおろし） |
1/2～1片 |
| しょうが （すりおろし） |
１かけ | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 酒 | 大さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 Aはココまで |
|
| 手順 |
| 鶏肉を食べやすい大きさに切る。 Aを混ぜ合わせたものを鶏肉にもみ込む。 そのまま15～20分放置。 ペーパー等で水気を切りかたくり粉をまぶす。 170度の油に鶏肉を入れる。※入れすぎないように注意！ 鶏肉が浮いてきたら火力を強めカラッと揚げる。 |
夕方はプリンス松山
（美容室）行ってきました
名前はプリンスですが女性客ばかりです
何でプリンスなんだろ(･ω｀･?ﾊﾃﾅ?
もうかれこれ10年近くココの店長さんに切ってもらってますね
ちなみに店長さんは男性ですがその他のスタッフは女性で30名くらいいるそうです
みなさんキレイで面白い人ばかりです
今日のアシスタントはとってもかわいい神ちゃん（密かにお気に入り♪
ウキウキしてﾟ+q(´∀`)p =ｬ=ｬﾟ+してたのは言うまでもありません
|彡ｻｯ
ではまたね～
｡+.ﾊﾞｨヾ(*ﾟvﾟ*)ﾉﾊﾞｨ｡+.
関西風お好み焼き♪
関西風お好み焼きで～す
生地はダシとって小麦粉・ベーキングパウダー・山芋を混ぜて作ります
関西の家庭で食べるお好み焼きって感じですね
レシピはにっぽんお好み焼き協会 の豚玉（ぶたたま）を参照しました
詳細はコチラ
協会いわく自分でダシをとるのが重要だそうです～
そうそう
今回はイカ
を追加して作りました
美味しかったです
ではまたね
八”ｨﾊ゛ィ．．．φ(≧□≦*)ﾉｼ
濃厚クリームシチュー♪
ホワイトソースから手作りの
濃厚クリームシチューで～す
レシピは
もうルゥは買わないっ！濃厚シチュー。 by Jadeろーず
を参照しております。
と言いたいところですがレシピなかったでしょ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
jodaろーずさんはCOOKPADを退会されていていたので探しても見つからなかった。
ｶﾞ━━━━━━∑(ﾟдﾟlll)━━━━━━ﾝ
(｡･ε･`｡)ゞぅーん
考えること1時間…
前回作ったのは4ヶ月ほど前だったのでタイトルを思い出すのに時間かかりましたが何とかGoogleのキャッシュにて見つけることができました。
ﾟ･*:.。.☆Ｈａｐｐｙ♪ヽ(*´∀｀*)ﾉ☆.。Ｈａｐｐｙ.:*･ﾟ
キャッシュのURLはコチラ↓↓↓
ちなみにセロリと長ネギ無しで作りました（；^ω^）
あくまでもキャッシュになりますので完全に消去されることが予想されます。
必要な方は印刷・メモ等することをオススメします！
※Jodaろーずさんの退会により全レシピ削除されていましたので何か不都合があるのかもしれません。
よって私が紹介したことに問題が生じた場合はこの記事からも削除させていただきます＞＜
ではでは～
(*´ﾟ∀ﾟ)c＜【ﾟ+.вчёвчё.+ﾟ】
バジルとパセリのスパゲッティ Vs 日本代表
今日はバジルとパセリのスパゲッティで～す
ニンニク・バター・バジル・パセリの香りがたまらないですね
【レシピ】
| 分量（2人分） | |
| スパゲッティ | 200ｇ |
| オリーブオイル | 大さじ2弱 |
| にんにく （みじん切り） |
1/2片 |
| バター | 大さじ2 |
| バジル | 大さじ1 |
| パセリ | 大さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| 粉チーズ | 適宜 |
| 手順（ソース） |
| フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ弱火で熱する。 ニンニクの香りがオリーブオイルに移ってきたら（泡が少なくなるのが目安）バターを入れ溶かす。 バジルとパセリを加え混ぜ合わせ塩で味を調える。 火を止めスパゲッティを加えソースを絡める。 器に盛り粉チーズを好みの量かければ完成♪ |
さて、サッカーの話
勝点３が是が非でも欲しい試合で負けました＞＜
内容的にも完敗だったような気がします
ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!
まぁ自力が違うわけですから当然の結果といえばそうなのですがワールドカップ心配ですよね(；・∀・)
そろそろ本命の監督さんが登場しないのかなぁなんて願望抱きながら今日は終わっときまーす
[壁])≡ｻｯ!!
BBQバーベキューで快気祝い(ﾟーﾟ*)
みなさんお待たせしました～
完全復帰でございます！
はいはーい！
今日はバーベキューしました
とは言っても半分アウトドア半分インドアです！
まず1品目
サザエでございまーす(っﾟ⊿ﾟ)っ ﾊｯ!
ベタですね（；^ω^）
2品目
エビちゃんでーす♪
熱愛おめでとう
3品目
イカ下足です！
これだけナゼか皿に盛られてるヾ(ﾟдﾟ;) ｺﾞｯ､ｺﾞﾒﾝ
4品目
サンマ～！ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
炭火最高
5品目
豚バラで～す！
会議中ですか|･∀･` )ﾉ ｨｮｩ
6品目
手羽先3兄弟！
大好物なのです
ラスト
七輪の図！
こんな感じで僕が家の中から外の七輪で焼く
焼けたものを皿入れて部屋へ...((((*・ω・)ノｺﾞｰｺﾞｰ♪
これだとテレビ観ながらゆっくりやれるし後片付けも楽々です
( ´ー`)ﾌｩｰ．．．
復帰一日目からハードでしたねー
ではでは～
これからも宜しくお願いいたしますm(__)m
ヾ(ｏﾟДﾟｏ)ﾉｱｯ!!
野菜はレタス・キャベツ・ピーマンをたっぷり食べました
スタバでボーッ！
体調もバッチリ回復したので適当にブラブラしておりました～
今後の展開のため電器屋をめぐり本を探しに オプシアミスミ へ
そしてちょっと一息 スタバ で休憩です
いつもメニューは自分で選ばず対応してくださる定員さんのオススメメニューをオーダーする私でございます
しかも必ず「あなたのオリジナルでお願いします」と言うので迷惑な話ｱｾｱｾヽ(;´Д`A･ﾟ･。
とは言ったものの忙しそうだったのであっさりカフェモカ注文でした
ｧ'`,､'`ヾ(o-∀-o)ｼ ,､'`,､
コーヒーと手帳さえあれば一人で1時間でもいくらでも物思いにふけってしまいます
安心感だったり癒される瞬間なのでしょうかねぇ♪
まぁあれですよ！
とにかく健康って素晴らしい(^∀^)ﾉ
では晩御飯へ
|彡ｻｯ
【検査結果】 異常なし！
みなさん！こんにちは～
10万鼻毛改めスッキリ元気いっぱいのシンヤックです
この数日間というもの心配をおかけしまして申し訳ありませんでした
皆様の励ましのコメント等で勇気付けられとても嬉しかったです
本当に有難う御座いましたm(__)m
レントゲンとエコーで確認したところ石は見当たらず腎臓・膀胱共に何の異常も無しとのことでした。
心の底からホッとしました＾＾
激痛が走ったときの症状及び状況を伝えると『おそらく尿路結石だったのでしょう』とのことです。
やはり昨日のトイレのときに排出されたのでしょうね。
水をガブガブ飲んだ甲斐がありました。
今回の件で健康について大変考えさせられました。
食事のバランス・運動・水分補給しっかりやっていきます
皆様なも体にはお気をつけてくださいませm(__)m
さてさて晩御飯何にしようかな