2023年10月から
神戸新聞カルチャー三ノ宮KCC
夜のレッスンにピラティスで入らせて頂いてます。
お世話になった先生からの引き継ぎです。
ミント17階。三ノ宮の街の夜景が綺麗！！🌟✴️
第1と3水曜日 18:15〜18:45
✨ストレッチポールで筋膜ストレッチ✨（30分）
お仕事帰りのお疲れの体を、ポールでサクッと
緩めてほぐしてお帰りください。
月2回30分クラスなので、お気軽に通っていただけます。
もちろん続けてピラティスも🆗👍
水曜日 19:00〜20:15 ピラティス（75分）
お仕事帰りの方が大半。
集中して体をリラックスしながらインナーマッスルを強化すると体も頭もスッキリ！です。
翌日の朝の目覚めがスッキリ❣️
週一のご自身のメンテナンス。
続けることで、体が変化する効果を楽しみにお越しください😊
体験はいつでもご参加いただけます。
その後は、毎月更新で月謝制。
ご予約は直接、三ノ宮KCCまで。
行く前は体がだるいなぁ。お休みしようかな。と
悩む日も……
レッスン中はきつい！と感じても……
終わった後は不思議と体がスッキリ❣️
軽やかにお帰りいただけます（ピラティス効果💚）
🩷ピラティスで、骨から整える美ボディメイク🩷
✨生活がラクになる身体の使い方✨
🌟怪我をしない体の使い方🌟
お伝えさせていただきます！
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