最近とても暖かく気持ちが良いですね
福井ではお花見の時期はもう終わりですね～
今年もたくさん美しい桜を見に行けました
さて、本日は姿勢のお話。
ウォーキングレッスンでは
まず姿勢を正すところからご指導をいたします。
レッスンを申し込まれれる方の中には、
姿勢を直したいと来られる方も多いですね。
レッスン生の皆様の姿勢です。いかがでしょうか？
とっても美しい姿勢ですね
正しい姿勢でいることは見た目だけでなく、
たくさん良いことがあります
悪い姿勢は体が丸まり、肺が圧迫され呼吸が浅くなります。
正しい姿勢を保つことで胸郭が広がり深い呼吸ができ、
健康に良い影響を与えます
また、脳内にセロトニンが分泌され記憶力や集中力が高まります。
心のバランスを整えてくれるので「幸せホルモン」とも言われていますね♡
リラックスしたり、ストレスを感じにくくなりますよ！
体もココロも元気になるために姿勢はとっても大事ですね
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
４月,5月のウォーキングレッスン受付中です!!
学生・OL・主婦の方など
幅広い年齢層の方にお越し頂いております。
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※ヒール靴・フラット靴どちらでもレッスンできます。
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