ウォーキング講師の笹井杏奈です
「夕方になると足がパンパン」
「階段の上り下りが、最近おっくう･･･」
そんなふうに、体の重さを感じていませんか？
その疲れやすさ、、、
筋力不足ではなく「歩き方のクセ」が原因かもしれません。
上の写真は「もったいない」歩き方の例
・猫背で重心が落ち、一歩が重い
・膝が曲がったままの「ペタペタ歩き」
これでは、歩くたびに体に負担をかけてしまっています
次に、こちらの写真。
「理想的」な歩き方の例
・背筋がスッと伸び、軽やか
・品格のある、美しい足運び
姿勢を整えるだけで体への負担が減り、
驚くほどラクに歩けるようになります
ウォーキングは、
一生付き合っていく「自分への投資」です。
今、正しい歩き方を身につけることは、
5年後、10年後の自分を元気に、
そして美しく保つことにつながります
レッスンに通う生徒様からは、
「腰や肩の違和感がスッキリした」
「歩く姿を褒められて、外出が楽しみになった」
というお声をたくさんいただいています。
・最近、体力の衰えを感じる方
・いつまでも若々しく、颯爽と歩きたい方
・自分に自信を持ちたい方
お気軽にレッスンにいらしてください
4月もまだご予約受け付けております
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4月,5月のウォーキングレッスン受付中です!!
学生・OL・主婦の方など
幅広い年齢層の方にお越し頂いております。
個人レッスン
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※ヒール靴・フラット靴どちらでもレッスンできます。
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