ウォーキングインストラクターの笹井杏奈です
今年5月、月刊建康情報誌『壮快』(マキノ出版)で、
「つま先立ち」をテーマとした記事を掲載して頂きました。
"つま先立ちの効果" "つま先立ちストレッチ法"などを
ご紹介させて頂きました。
ご覧頂けましたでしょうか？
～『壮快』7月号～
そして大変有難いことに再度、
「ふくらはぎ」関連の記事をまとめたムック本に、
以前と同じ記事を再掲載して頂けることになりました
つま先立ちをすると、
第2の心臓と呼ばれているふくらはぎが鍛えられます。
そして血行が促進されむくみや冷え性が改善されます。
美脚作りにもふくらはぎが重要になってきます。
～今回の記事 P48,49～
私のつま先立ちの記事、
その他ふくらはぎ健康法がたくさん掲載されたムック本、
10月27日(木)より全国書店で発売されています！
ご覧頂けると嬉しいです
よろしくお願いいたします。
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