ウォーキングインストラクターの笹井杏奈です
運動やダイエットをしても、
足がなかなか痩せない！
レッスン生の方でも
そのようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。
歩き方を見させていただくと、
小股でちょこちょこ歩いています･･･
筋肉を使えていない、
運動効果の低い歩き方です
何も意識せずにただ歩いていても
脚痩せにはなりません
脚痩せのためには、
筋肉をしっかり使って歩くことが大事！
筋肉を使って歩く＝歩幅を広げて歩く☆
今年2月、某ウォーキング講座の様子です↓
私の歩幅をご覧ください
歩幅広～いでしょ！
縦に靴2つ分ほどあるでしょうか(・o・)
このくらい歩幅を出すと、
筋肉をたくさん使うことができます。
※一度お試しください♪
脚痩せできそうでしょ
同時にお尻に力が入るのも感じられるかと思います。
ヒップアップ効果もありますよ
ウォーキングレッスンでは、
見た目にもよくスタイルアップに繋がる
歩き方のコツ☆お伝えいたしますね♪
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
４月,５月のウォーキングレッスンご予約受付中です
学生・OL・主婦の方など
幅広い年齢層の方にお越し頂いております。
個人レッスン
･ご都合の良い日時で受講できます。
･人気レッスンコースはプライベート3回コースです♪
※ヒール靴・フラット靴どちらでもレッスンできます。
過去のウォーキングレッスン(一般の方向け)の様子は
こちらをご覧ください
↓↓↓
ウォーキングレッスン様子
その他、ウォーキング関連の記事は
こちらをご覧ください↓↓↓
ウォーキング関連記事
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
【WEB・雑誌掲載情報】
Famile×PALET『キレイのたね』に掲載されています♪
『PALET』4月号に掲載されています♪
美と健康のタブロイド紙『URALA charm』に掲載されています♪
に掲載されています♪
姿勢と歩き方スクール
Shiny(ｼｬｲﾆｰ) 笹井杏奈