こんにちは、福地真也です♪
今日は『エネルギーの高い食事』についてお話しします。
私たちの健康や氣分に大きな影響を与える食事ですが、エネルギーの高い食材を選ぶことでその効果はさらに高まります。
エネルギーの高い食材とは何か？
エネルギーの高い食材とは、栄養価が高く、私たちの身体と心にポジティブな影響を与える食材のことです。
具体的には、以下のような特徴があります：
- 新鮮で自然なもの：加工されていない、新鮮でオーガニックな食材はエネルギーが高いです。
- 旬のもの：その季節に収穫された食材は、エネルギーが豊富です。
- 地域で育ったもの：地元で育てられた食材は、私たちの体と共振しやすいエネルギーを持っています。
- 波動がととのっているもの：全てのものには固有の振動数があり、波、波動になっています。その波の動きが歪んでるものと、整っているものがあります。基本的に上記三つのような食材は波動がととのっているものが多いです。
エネルギーの高い食材の選び方
エネルギーの高い食材を選ぶ際には、以下の点に注意してみてください：
- できるだけ新鮮なものを選ぶ
- オーガニックや自然栽培のものを選ぶ
- 旬の食材を選ぶ
- 地元の農産物を購入する
- 栄養素だけじゃなくエネルギーや振動数を意識してる生産者さんのものを選ぶ
調理方法の工夫
エネルギーの高い食材をさらに活かすためには、調理方法も重要です。以下のポイントを押さえましょう：
- 電子レンジの使用を避ける：電子レンジは食材のエネルギーを低下させます。
- 低温調理：低温でじっくりと調理することで、食材のエネルギーを保ちます。
- 水や油の質にこだわる：浄水器を使った水や質の高いオイルを使うことで、エネルギーを高めます。
エネルギーの高い食事の効果
エネルギーの高い食事を摂ることで、以下のような効果が期待できます：
- 健康増進：栄養価が高く、免疫力を高めます。
- 氣分の向上：心のバランスを整え、ポジティブな氣分を保ちやすくなります。
- エネルギーアップ：日常生活での活力が湧きやすくなります。
- エネルギーチャージ：自分自身の持ってるポテンシャルを引き出せるようになります。
エネルギーの高い食材を選び、調理方法にもこだわることで、心身ともに健康な生活を送りましょう。これからも福地真也は、皆さんの健康と幸せをサポートしていきます♪
では、また次回お会いしましょう☆