ベビーヨガが一回500円で
受けることが出来ます!(^^)!
【スケジュール】
３/４・１１・１８(月)
① ９：４５－１０：３０（４５）
産後＆ダイエットヨガ
②１０：４５－１１：４５（６０）
ｽﾛｰヨガ
３/１４・２１・２８(木)
(A) ９：３０－１０：１５（４５）
産後&ダイエットヨガ
(B)１０：３０－１１：００（３０）
ベビーヨガ
(C)１１：１５－１１：４５（３０）
ｽﾄﾚｯﾁ＆ヨガ(初心者向き)
【レッスン代】
◆月払いコース
３回セット(マット代込み)
①②(A)４０００円(C)２０００円
４０００円の方にお申し込みの方はベビーヨガに一回無料で参加することが
できます。
月払いであれば①②(A)の中から自由に３回受講できます。
◆１回払いコース①②(A) １５００円(C) ８００円 ＊マット代：別途200円
(B)ベビーヨガは参加の都度1000円を頂いておちます★★
３月限定500円キャンペーン
◆産後＆ダイエットヨガ⇒骨盤体操・ピラティス・ヨガの動きを取り入れて、
柔軟性・体幹部の引き締めをおこなう産後の方にも無理なくできるエクササイズです。
＊帝王切開の方は要相談でお願いしたします。
◆ベビーヨガは寝返り・はいはいの練習をしながら、
お母さんとの絆作りのための教室です。是非、お楽しみ下さい。
（対象は４～１２ヵ月のベビー）
◆スローヨガ⇒ゆっくりとした呼吸とアーサナ（ポーズ）で
カラダのメンテナンスをおこなうクラスです。
（陰YOGAをベースにしたｸﾗｽ）
◆ストレッチ＆ヨガ⇒初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです
。ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。
【関連サイト】
YOGA arc（ヨガアーク）
代表 シン
yogaarc.shin@gmail.com
YOGA arc HP
http://www.yogaarc.com/
ameblo
http://ameblo.jp/shintoxin/
facebook
ヨガアーク・メイン
http://www.facebook.com/yogaarc
ベビー＆ママヨガ専用
http://www.facebook.com/baby.yogaarc
山YOGA専用
http://www.facebook.com/trek.yoga
全米ヨガアライアンス
RYT200 取得インストラクター