日進市、長久手市、東郷町、周辺にお住いの皆さん
こんにちは

日進市で整体院を開業予定している
理学療法士です(^^)
今日は間違えて
有給をとった日です(^^;;(笑)
なかなか平日休みも取れなくなるので
本日は家族で
東山動物園に行きました



息子が生まれて以来なかなか
息子と一緒に行けなかったので
偶発的にできたこの休日を
有効に使えました
(*^.^*)


妻と学生の時に行った以来なので
10年ぶりくらいでした

妻とのデートの時もよかったですが
「パパ
ゾウさんだね
」


って、息子に呼ばれながら
歩き回ることが
なんか良かったです
(笑)


きっとおじいちゃんになった時も
孫に呼ばれて
そう思うんでしょうね(笑)
さて

今日は椎間板にまつわる
マメ知識を少し(^^)
椎間板は水分が多く
弾力性があることはお伝えしましたね
つまり伸び縮みするのです

この水分量と弾力性の影響が
「身長」に関与します

年齢を重ねていくと
身長って縮みますよね

あれは椎間板の水分量が少くなること
更に線維輪が変性することで
椎間板の弾力性がなくなって
潰れてしまうため
一つ一つの椎間板が少しずつ
縮んでしまい
身長が縮んでしまうのです

もう一つ身長の話をすると
身長は朝起きた時が一番高いのを
知っていましたか

昼間は重力の影響で常に椎間板が
潰れる方向に圧迫されています
圧迫されて少し縮んでいた椎間板が
寝ている間に戻っていきます
朝はまだ重力の影響があまり
かかっていないため
朝と夜では朝の方が
身長が高いのです



一瞬だけ身長を伸ばしたいのであれば
椎間板を全体的に伸ばせばいいのです
二人一組で背中合わせになって
背中を伸ばすストレッチを
身体測定の直前に30秒程行うと
一時的に椎間板が最大限になるため
身長が一番高い状態を作れます



お子さんの身長を少しでも
高く記録を残したい場合は
お子さんに伝えるのもいいかも
しれませんね(^^)(笑)
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございます(*^▽^*)