エステに行く必要のなくなる脚やせ法

食べないダイエットばかりしてきた人は、代謝を下げたままダイエット するため、体重は減っても下半身は太いまま、という人が多いようです。
便秘やむくみを引き起こしているのは、代謝が落ちている証拠です。
ダイエットとリバウンドをくり返していると、 筋肉と反比例して脂肪が ふえ、ますますエネルギー代謝の悪い身体になってしまうんですね。
食事は１日３食きちんと食べて、落ちてしまった代謝を回復させましょう。
代謝のいい身体になってくると、ストレッチ体操やエクササイズによる 足やせ効果も、もっともっとアップしますよ！

また、からだにゆがみがあると、余分な水分や老廃物をため込み やすくなってしまいます。
歪みによって固くなってしまった筋肉や 関節を ストレッチでやわらかくほぐすことも大切ですね。　　
筋肉の動きをスムーズにして、脂肪の燃焼効果アップを ねらいます。
さらに、足のむくみを解消する日常生活のコツを心得て、むくみの 予防や改善を意識して生活すると、足やせダイエットは加速します。