ストレス解消に緑茶

お茶にはカフェインが含まれています。
カフェインは脳を刺激して活発にするために眠気を覚ましてくれる他、体内の疲労物質を体外に排出する働きがあり、また精神安定の効果もあるとも言われています。
緑茶に豊富なビタミンＣは疲労回復にききます。
ビタミンＣはストレスから身体を守る副腎皮質ホルモンを作る重要な物質の一つです。