ゴムチューブでのエクササイズ

ダンベルもよいですが、ゴムでできたエクササイズ用のチューブもかなり有効です。腕、背中、お尻、肩など、いろいろな部位をシェイプアップさせることができます。またゴムの負荷をゆるくして高回数（たくさんの回数）行うと、神経が活発になっていき、エクササイズがかなり上手になります。ゴムチューブは面白いので、ぜひ挑戦したいです。