◆豆乳◆

女性ホルモンの不足によって、老化などによる心筋梗塞などの心臓疾患にかかる確率は２倍に増えるというデータがあります。
心臓の血管「冠動脈」の老化を防ぐために、女性ホルモンの不足を補うのに有効なのが大豆食品。
イソフラボンという成分が女性ホルモンのような作用をする。
味噌、豆腐、しょう油、納豆などもよいのですが、同じ量でも吸収率の良い豆乳がお薦めで、吸収を高めるためには人肌や常温が適しています。