◆足の疲れのマッサージ法◆

足の疲れには、ペットボトルを使ったマッサージが効果的

まず1・5リットルの丸形のペットボトルに50～60度のお湯を九分目ぐらいまで入れて、床におきます

それを足の裏でペットボトルをコロコロ転がします

いすに座りながら、本を読む合間などで行うとgoodです

足の裏が温まる上に、ペットボトルの凹凸の部分により足の裏のツボが刺激されて、足の疲れが取れます

歩きつかれたときなどに試してみてください