◆筋トレを１コ◆

ジムで圧倒的に人気があるのは、やはり有酸素運動のマシンです。時間制限があったり、予約制をとっているジムもあるほどです。ですが部分的なシェイプアップには、筋トレもかなり有効です。ヒップアップさせたり、二の腕のたるみをなくしたり、内腿を細くできたりします。好きな部位を何か１コだけ、やってみるのも手です。とりあえずやってみることで、新しい世界が始まります。多分いろいろな可能性が見えてくると思います。