◆むなしい運動◆

ラフな食生活をしていては、なかなか運動によるダイエット効果はあがりません。成長期で代謝がきわめて高い子供時代ならいざしらず、大人になってからでは考えにくいです。それに運動をするから別に食べてもいい…という考え方だと、段々と食事にルーズになっていきます。そして食べ過ぎをチャラにするための運動は、次第にむなしくなります。