緊張をほぐす方法

緊張をほぐす方法。

１：深呼吸する
２：トイレに行く
３：開き直る
４：飲み物を飲む
５：人と話す
６：ストレッチ
７：軽く運動する
８：笑う
９：自己暗示にかける
１０：身だしなみを整える