これだけでＯＫ

太らないために炭水化物をカットして、タンパク質を大量に食べる人もいます。けれどもたとえタンパク質でも、食べすぎれば体内で脂肪に変換されて、蓄積してしまいます。またタンパク質の大量摂取は腎臓に負担をかけます。タンパク質を過剰に食べると、その老廃物を出すために、おしっこが大量に出ます。タンパク質に偏りすぎるのも、ちょっと注意です。