ラーメンとライス

ラーメンにライスをつけた定食や、おうどんにご飯がついた定食などもあります。日本ではおなじみですが、それはちょっと炭水化物の過剰な摂取にむすびつきます。肉体労働している人ならそれだけの炭水化物がしっかりと必要かもしれませんが、デスクワークが主体の人は、それだけの炭水化物をなかなか使い切れないと思います。炭水化物は良質なエネルギー源ですが、使われなければ体脂肪としてしっかりと蓄積されてしまいます。