意外に難しい

一日三食だったのを、一日五食、六食などとすると、それだけで太りにくくなります。ただし、総摂取カロリーは同じうえでの話です。つまり一回あたりの食事量を、少なくするということです。とても簡単に思えて、ばかばかしく感じるかもしれませんが、これはやってみると、かなり難しいです。なかなか一食あたりの量を減らせません。物足りないくらいで食事を止めるというのは、至難の業なのです。