思い出す

ダイエットの効果をグンとあげる方法があります。それは折につけて、自分が何のためにダイエットをしているのかを、頻繁に思い出すことです。健康のためなのか、カッコよくなるためなのか、恋愛のためなのか…などなどです。私たちは自分の夢や目標をすぐに忘れてしまいます。ですので食事をしているとき、運動をしているとき、通勤通学のとき…、何度でも思い返すのです。それだけのことですが、かなり自分の成功を左右します。