太ももをスッキリ細くする方法

まず肩幅程度に足を開きます。
この時、足の親指を外に向けて、足が横一直線になるようにするのがポイント。

そして上半身はまっすぐのままスクワット。
ヒップと太股の内側の筋肉が使われているのを意識してね。
さらに上半身を真っ直ぐするために、背中やお腹の筋肉にも力を入れましょう。
これを毎日５分。
１ヶ月も続ければ、太ももをはじめとする下半身全体が引き締まってきます。