インフルエンザ予防

インフルエンザの季節…
日常生活での予防法をまとめました

１、栄養と休養を十分取る
→体力をつけて、抵抗力をつけることで感染しにくくなる

２、人ごみを避ける
→病原体であるウィルスを寄せ付けない

３、適度な温度、湿度を保つ
→ウィルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウィルスが長時間空気中を漂います
加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう

４、外出後の手洗い・うがいの励行
→手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぐ

５、マスクの着用
ハイリスク群などどうしても予防が必要な人はマスクを着用しましょう