睡眠と高血圧の危ない関係

夜間の睡眠時間が5時間以下の中高年者は
高血圧のリスクが高いことが、
米国で32～59歳の4,800人を対象に
8～10年追跡した研究により判明しました。
7～8時間睡眠を取る人の高血圧発症率が
12％であったのに対し、5時間以下の人では24％でした。
きちんと睡眠はとりましょうネ！