水曜日
今回の稽古は
号令者としては、すっごくおもしろかった（笑）
お客さんが来て、ビデオ録画するから
20分で稽古全体を見せることになった（笑）
天真柔操から瞑想まで。全部コミコミ20分（笑）
この短縮版の稽古良い所があります。
ちょっと稽古を紹介するなんていう場合すごく役立ちますし、
稽古を受ける側の集中も高くなるので、
とっても良いのです。
長い時間だらだらやるよりも、
ずううっと効果的。
もちろんいつもこうだと、身がもたないのですが、、、
こういう稽古の肝は（っていうかいつもですけど）
指示が明確であり、稽古の流れに沿っていること、
全員が高まる内容であること。
チョット反省点ですけど、カメラだと解りづらい内容だったかな〜〜
もうちょっと内容を区切った方が良かったかな〜〜
って所。
カメラとの「組手」が甘かったか。。。。
でも、良い経験でした！
〜稽古内容〜
天真柔操（短縮版）
親和体操
ジャンプ←→一人わかめ
集団わかめ（入り身を主題に）
天真一法
瞑想組手わかめ体操
後ろ組手
軽くジャンプ→一人わかめ
天真五相
立位重心降下瞑想法
栄光（正）大上段斬り込み
（一旦終了）
集団わかめ
胸開き（光を受け入れる）
天真五相 オ
天真五相 ア
大妙第一部
正拳による養気体天真五相
大妙第一部
瞑想
今回の稽古は
号令者としては、すっごくおもしろかった（笑）
お客さんが来て、ビデオ録画するから
20分で稽古全体を見せることになった（笑）
天真柔操から瞑想まで。全部コミコミ20分（笑）
この短縮版の稽古良い所があります。
ちょっと稽古を紹介するなんていう場合すごく役立ちますし、
稽古を受ける側の集中も高くなるので、
とっても良いのです。
長い時間だらだらやるよりも、
ずううっと効果的。
もちろんいつもこうだと、身がもたないのですが、、、
こういう稽古の肝は（っていうかいつもですけど）
指示が明確であり、稽古の流れに沿っていること、
全員が高まる内容であること。
チョット反省点ですけど、カメラだと解りづらい内容だったかな〜〜
もうちょっと内容を区切った方が良かったかな〜〜
って所。
カメラとの「組手」が甘かったか。。。。
でも、良い経験でした！
〜稽古内容〜
天真柔操（短縮版）
親和体操
ジャンプ←→一人わかめ
集団わかめ（入り身を主題に）
天真一法
瞑想組手わかめ体操
後ろ組手
軽くジャンプ→一人わかめ
天真五相
立位重心降下瞑想法
栄光（正）大上段斬り込み
（一旦終了）
集団わかめ
胸開き（光を受け入れる）
天真五相 オ
天真五相 ア
大妙第一部
正拳による養気体天真五相
大妙第一部
瞑想
わかめ体操パーソナルレッスンもやってるよ！^_^
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