昨日は大阪は池田市、今日は東京三鷹。西へ東へ号令移動（笑）
ありがたいことです！
三鷹の稽古（沙羅舎）
も
わかめ体操が中心でした。
どうしても偏りがちな私たちの身体の使い方、これをわかめ体操は修正してくれます。
私の経験では、いわゆる鬱の人はすごく首のあたりが硬い。
首と言っても身体の一部。首だけほぐしても楽にはなりません。
それこそ足の小指のあり方も関わっているんです。
しかもやっかいというか、幸運なというか
そういう全身の関わりは人任せでは改善しません。
自分で動くしかないです。
ところでわかめ体操って言うと、わかめの動きばかりに注目しがちですが、
波も重要です。
ちゃんと稽古すると波の役をするだけで、身体が整います。
波は滞ることがありません。
波は遠いところから来て、遠いところに流れていきます。
波は全てが動いています。
波は強いけれど、強引ではありません。
この四つの波の性格を身体で表現しようとするだけで、
十分な健康法だし、
十全な武道の技です。
流れる水は腐らない。
水になって、波になって健康を取り戻しませんか？
〜大人クラス・稽古内容〜
天真柔操
親和体操
立ちジャンプ → 一人わかめ
腰開き
抱天呼吸法 → 養神
養気体天真五相
無相拳
同上 大地から
同上 両手で
波（栄光）
不動立ち前進で波
瞑想組手わかめ体操
交互わかめ体操
振り子突き
わかめ体操（突き）
同上（蹴り）
同上（突き、蹴り）
二人組マッサージ
【わかめ体操しませんか？ わかめ体操 @大阪！】
11月は27日（日曜日)です
開催は大阪、池田市のアートスペース斬
阪急宝塚本線 石橋駅西口より徒歩2分
大阪府池田市石橋1-8-15
アートスペース 斬
時間 10:00〜11:45（予定）
参加料 3000縁
#わかめ体操