いざという時に! 12月26日

おはようございます

満月大潮や釣り行きた～い

さぶい

ええ天気

お弁当

快晴

海霧

放射冷却

朝から

いざという時に

心肺蘇生

帰路

満月や

行動記録

起床4:00 出動5:15 帰宅19:00　

出費コーヒー１８０円お弁当440円シフォン４００円

走行距離232km 就寝21:30

体重64.7kg  3,204歩/日 体脂肪23.0%

血圧128/93　酸素98％　体温36.0℃　

お帰り前に　ちょっと覗いて行ってちや

←両ﾊﾞﾅｰをｸﾘｯｸ→

お一人様１回／日で １０ポイント加算され　

ランキングがアップするがちや　　　

なんちゃじないけんど　よろしく