皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです。
＜前回からの続き＞
前々回お書きした様に、
「安定型の愛着スタイルの形成」には、
「親が安全・安心の基地、即ち
親が気休め・気晴らし・気を紛らわせてくれる存在
として機能している」
事が必須であると考えられます。
ところが、
幼い頃に「安定型の愛着スタイルの形成」が
成されなかった為に、
所謂”愛着障害”となり、
成人してからも苦しんでおられる方もいらっしゃいます。
ただ、
いくつになっても愛着の再形成は可能である
とも考えられます。
何故そう言えるのか？と申しますと、
愛着スタイルが親元を離れ大人になってからも
人生に影響を及ぼすのは、
”今・現在”も「内的作業モデル」が働いているから
だと考えられています。
そしてそれは、
幼い頃の親とのやり取りによる手続き記憶を基に、
脳の神経回路が構築されたからだとも考えられています。
加えて、
脳の神経回路は新しく作ったり、
修正可能であると考えられています。
だとすれば、
脳の神経回路を
安定型の愛着スタイルを基にした「モデル」に
作り替える事が可能だと言う事です。
その為にはまず、
「気休め/気晴らしによる愛着の再形成」
が必要だと考えております。
＜気休め/気晴らしによる愛着の再形成＞
※具体的な方法は以前「愛着の再形成」
でお書きしましたので、割愛しますが、
ポイントは以下の通りです
①意識(大脳皮質※主に前頭前野)と
無意識(大脳辺縁系)を分ける
②意識側を「理想の親」として
無意識側を「幼い子供の自分」とする
③無意識から湧き上がってくる
不安や落ち込み等を意識側が俯瞰し、
巻き込まれない様にする
④「その子」の訴えを聞き、
理想の親なら何と言ってあげて、
或いは何をしてあげて
気持ちを楽にさせてあげるか？
(気休め/気晴らし)を考える
⑤「理想の親」として、
「幼い子供の自分」に
「気休め」「気晴らし」を与え続ける
例：「そっか・・・〇〇になるのが怖いんだね。
でも、そうなった時は
ママが何とかするから大丈夫だよ」
とか
「そっか、〇〇で落ち込んでるんだね・・・
一緒にお散歩に行って
アイスクリームでも食べない？」
等々。
⑥その「意識側」と「無意識側」の
やり取りを常に意識して続けてゆく
※脳の神経回路を作ったり、修正するには
「繰り返す事」が必要です。
繰り返す事によってその回路は強化され。
定着しますが、それを怠ると(不要な回路とみなされて)
回路の”刈り込み”が行われるでしょう
次回は、
「暇潰し/遊びによる探索行動(成長/自己実現)の強化」
をお書きしたいと思います。
＜次回へ続く＞
それでは今日も良い変化を
★お問い合わせ・ご相談は下記の私のホームページを
ご覧ください。
新大阪駅 徒歩１分！
「心の相談ルーム」オアシス大阪
（超短期解決、全額返金保証制度有り）
//////////////////////////////////////////////////////////
↓ 今回の記事に共感して頂いたら、お手数ですが
クリック応援をお願い致します。とても励みになります。
心理カウンセラー ブログランキングへ