皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです。
＜前回からの続き＞
今回は、
「HSPの人の人間関係の悩みのメカニズム③」
として「②」のケースを取り上げてみたいと思います。
＜HSPの人は何故人が多いと
喋られなくなるのか？＞
前掲②のケース：「グループ（職場・会社・集まり）の中では、
喋れなくなってしまいます」
こういったケースで考えられる事とすれば、
まず
(1)HSPの特徴の一つである「S」（感度の鋭さ）によって、
相手の表情や声(言い方、トーン、大きさ等)、態度、行動、
雰囲気等非HSPの人なら気が付かない些細な部分まで
気が付いてしまう。
そして
特に「心の傷」や「愛着の問題」を抱えているHSPの人は
相手のネガティブな反応に対してその”高性能センサー”
を働かせていると思われます。
ですから例えば
その場に１０人居れば、１０人分の(特にネガティブな)
感情を読み取ろうとしてしむでしょう。
＝「AさんとBさんは機嫌が悪そう・・・」
「CさんとDさんは馬鹿にしてそう」
「Eさんは冷たい目で見てるし、Fさんは興味なさそう・・・」
「そしてGさんは落ち込んでそうだし、
Hさんは緊張してそう・・・」
等々。
次に
(2)そこで感じたそれぞれの感情に対して「D」の深い処理
（深く考えて意味づけしてゆく）を行い、
「相手の感情の意味づけ」を行うと考えられます。
（例）「きっと私が〇〇だからAさんは怒ってるんだ・・・」
とか
「私の〇〇な所をCさんは馬鹿にしてるんだ・・・」
とか
「Eさんは私の事なんて興味ないんだ・・・」
等々。
そして、
もうこの時点で（１０人分の刺激を強く受け取っていますので）
「O」の刺激過多になり、「E」の強い感情反応が生じて、
ドキドキしたり頭がのぼせてしまうかもしれません。
そして、
(3)「何を喋ったら全員が私をこれ以上否定せずに
受け入れてくれ、同時に誰一人嫌な想いを
させずに済むだろうか？」
と深い処理（D）によって
「こういったらAさんがより怒るんじゃないかな？」
「かといって、こんな風に言ったら、
Gさんはより落ち込むだろうし・・・」
「だからと言ってこう言ったら、
Eさんはもっと冷たくなりそうだし・・・」
等と”あっちを立てればこっちが立たず”
の状態になっちゃうと何も言えなくなると思います。
それはまるで、
泣いてる子、ふざけてる子、怒ってる子、落ち込んでる子
等様々な感情を出して混乱してる１０人の園児達に対して、
「一言で全員の感情が落ち着くように話しなさい」
と言われている様なものです。
→実際そんな事は不可能だろうし、
そんな言葉は無いので言葉が出てこなくなる
のではないでしょうか？
更には
(4)ジュディス・オルロフ先生が（HSPとほぼ同義と考えられる）
エンパスの人について、
「エンパスとは、周り（他人）のエネルギー（感情・苦痛・感覚）
をすべて取り込んでしまう人」と定義されています。
もしそうだとすれば
相手の人数が増えれば増える程、
様々なエネルギーを受けて混乱し、
消耗してしまうでしょう。
※だから沢山人が居る場所は、しんどくなってしまい
避ける事が多くなると思います。
※このケースの解決のヒントは後述の
「HSPの人の人間関係の悩み解消のヒント」
の中でお書きしたいと思います。
次回は、「③」のケースにおける
「HSPの人は何故二度見知りするのか？」
を見てゆきたいと思います。
＜次回へ続く＞
それでは今日も良い変化を
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