いつも読んでくださってありがとうございます
パートナーにも宇宙にも愛される
アカシックリーダー 山本美樹です
タブー視されがちな『性』に関する
知識や情報を発信しています
【性×生ラボ】
昨日Facebookライブ配信いたしました
今回で11回目の配信となります。
続けるって本当に大事ですよね
今回は過去にも何度も話題に上がっていた
「セルフケア」のお話になります。
みなさん、
セルフケアしていらっしゃいますか？
私たち女性はホルモンの影響で
気持ちのアップダウンがあります。
そして、
家事に仕事に子育てにと
頑張りすぎなくらい働いています。
時には心がお疲れだったり
体が重くて動くない日もありますよね。
いつもなら頑張れることも
つらくて頑張れない時だってあります。
そんな時に限って
家族やパートナーの言動に反応してしまい
ますます怒りや悲しみが湧くことも…
「さぁ、不機嫌な私の機嫌を取りなさい
』
なんて、家族やパートナーに向けるのは
悪循環になりますし（笑）
私自身、
『怒りのスタンプ』を押すタイプなので
我慢して我慢して、限界が来たら爆発します
でも、普段からセルフケアが出来ていると
爆発してエネルギー消耗しなくて良いし
家庭内も円満でいられるんですよね
じゃ、どうやって
セルフケアをしたらいいのか？
高級ホテルでランチとか
エステで全身マッサージを受けるとか
ご褒美的なものじゃなくてもいいんです。
ご自分が心地良く感じられること
気持ちが上がるような好きなこと
ホッと心が安らぐようなこと
そんな、普段の生活の中にプラス出来ること。
あなたが毎日ご機嫌でいられるような
『セルフケアリスト』を作るのもオススメです。
YouTube動画内でも
『セルフケアリスト』のお話が出ているので
よろしかったら参考にしてみて下さい
今回は、このメンバーでお届けしています。
)
動画内ではメンバーそれぞれの
セルフケア法をお話しています。
私の場合。
真夏の掃除機、
汗だくになりますよね
炎天下の中を買い物に向かったり
蒸し暑いキッキンでの食事の準備。
〝嫌だけれどやらなければいけない事を
どうしたら少しでも楽しめるか…〟
いろいろ試した結果、
好きなアーティストの曲をイヤホンで聴く
そこに着地しました。
皆さんがどんなセルフケアをされるのか
個人的に気になります（笑）
動画の中でごーちゃんも言っていますが、
怒りの感情が高ぶっている時はまず先に
その怒りの感情を吐き出すことが大切
今、お子さんの夏休み期間ですよね？
お母さん業は本当に大変だと思います。
毎日頑張っているご自分に
1日１セルフケアを
少しでもご自分をケアする時間を
設けてくださいね。
【性×生ラボ】
第11回 テーマ「セルフケア」
YouTube動画はコチラからご覧いただけます。
いつもご視聴いただきまして
ありがとうございます
来月は1周年記念として
『性×生ラボ オンライン交流会』を
開催いたします
完全オフレコですので
『ここだけのお話』をさせていただきます。
なかなか人には言えない『性』の話題。
専門家による現場の声、皆さんからの
ご相談などにもお答えいたします。
■開催日時■
2022年9月11日（日）
13：30～15：30
参加費：3000円（税込み）
※ご参加される皆様の安心、安全のため
参加費を頂戴いたします。
画面はオンのまま、
お顔出しをお願いしています。
お申込み、詳細は後日改めて
ご案内させていただきます
よろしくお願いいたします。
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今日も読んでくださってありがとうございました。
あなたの心が豊かさで溢れますように♡
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