ご無沙汰しております。
私のお盆休みは９連休でありました。
7日(金)はスタジアム、いつものシウマイ弁当＆ガブ飲みで連休への準備。
三浦OWSで2.5ｋｍの部、年代別3位入賞
横須賀中央でOWSの打ち上げ
国〇さん、制限時間ギリギリ（いや30秒オーバーか
）
）先にフィニッシュした仲間の応援が、めっちゃ盛り上がりましたね
陸の王こと〇貞さん、陸にあがればバイクもランも快速。
連休中は、毎日色々で楽しかったのですが、説明するとキリがない。
まぁザクっと並べると、主な行動はこんな感じでした
8月8日(土)、＠いつものプール、4種目で1500ｍ
8月9日(日)、＠三浦海岸、OWS大会2.5ｋｍ参加
8月10日(月)、＠海の公園、バイク30km、ラン5キロ、スイム1200ｍ
8月11日(火)、＠海の公園、スイム＆バイク（基礎練習会）
8月12日(水)、＠町田プール、スイム3000ｍ
8月13日(木)、＠河口湖、バイク25ｋｍ（激坂練習）＆ラン11ｋｍ
8月14日(金)、＠横須賀、ご近所ジョグ10km
8月15日(土)、＠横浜国際プール、スイム2000m（飛込み練習会）
8月16日(日)、＠海の公園、バイク30Km、ラン5キロ、スイム1600ｍ×２セット
毎日、身体を動かしてから、動画（VIVANTとTシャツとか）を見ながら、至福の日々でありました
いつもの磯子コース、杉田公園で休憩。
今年初のガリガリ君も美味しかった
何年振りかの海スイムだったサイト―も、一緒にウェット着て泳ぎました。
ぜんぜん大丈夫、泳げるじゃん
大雨が通り過ぎて晴れた隙を見て、車飛ばしてバイク＆ラン。
短い距離でしたが、激坂で良い刺激が入りました。
裸のオジサン、バイクのオジサン、Tシャツのオジサン、ウェットのオバサン。
きっとバイク、ラン、スイムをやったんだ、トライアスロンなのだな・・・の写真。
陸にあがると亀ペースな〇浜ちゃんですが、スイム速いわぁ。
実はこの日、穏やかな天気でしたが海水浴場には「赤旗」が出てました。
ガードの若者に聞くと「水質が基準値にギリギリ」だそうで、「海水をたくさん飲まなければ大丈夫」とのこと。
我々がガブ飲みするのは、ビールと酎ハイ類だけなので大丈夫
と酎ハイ類だけなので大丈夫なるほど～って、皆でなっとくして入水。
入ってみるとぜんぜんOK、むしろ水質良好でありました。
「もっと酷いときあったねぇ」って昔を懐かしみながらスイム
9.5ｋｇ痩せてナイスバディーになったと評判のスイム女子もお久しぶり。
チャッピーの言うとおりにしたら、あなたも痩せるかも
漕いで、走って、泳いで、また漕いで～
みたいな感じで、あっという間に連休終了