今日も訪問してくださりありがとうございます
4歳と6歳の息子を持つ、時短で働くワーママです。
自分の経験をブログでご紹介するだけでなく、
育児に悩んでいたり、楽しく育児をしたいという
ママの助けになりたい
ということで、
JAKC認定キッズコーチングマスターアドバイザー
絵本未来創造機構 EQ絵本講師®️
として活動中
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たくさんのいいね！ありがとうございました
最近ありがたいことに大人の気質診断を
させていただくことが増えたのですが、
「昔はこのタイプだったけど、
こんな経験や思いをしたから
今は別のタイプのように生きているんだな」
という発見がある方が多いようです
今ちょっと生きづらいと思われてる方、
もしかしたらご自分の本来の気質を知って
その強みを活かした方が
生きやすくなるかもしれませんよ
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内観が苦手な人におすすめなこと子ども達の成長を感じた場所とは？さてさて、最近本業が忙しく、
ついつい外食やお総菜に頼ることが増えてます
私は、自分がご機嫌にいられるなら
どんどん頼るべきだと思っています
が、あまりに続くとやっぱり気になるのが
健康面(と私は美容面)
実は私、毎年人間ドックを受けているのですが
血液検査の結果が
あまりよろしくなく…
そして体重やお腹ぽっこりも気になり…
今年はオールAを取って
スリムな身体を手に入れたい！！
そして主人にも子どもにも
丈夫で元気な身体になってほしい
と一念発起して生活を見直すことにしました
まずは夜は外食などになる可能性も考え、
朝食べるものを見直すことに
朝起きたら、
南部鉄瓶で沸かした白湯 →鉄分摂取
米麹から作った自家製甘酒 →腸活のため
を飲みます
そして子供達が起きてきたら朝食
今まではトースト1枚、
子供達はプラス前日の残りのお味噌汁
で済ますことが多かったのですが、
朝活コミュニティーでご一緒している ソプラノさんから教えてもらった
玉ねぎのマリネ
→血液サラサラ効果
同じくフインさんから教えてもらった煮卵 →良質なたんぱく質
ヨーグルト →腸活のため
などを食べるように
マリネはソプラノさん流だと
玉ねぎ＆アジorじゃこに
お酢とみりんで作られるそうなのですが、
私は砂糖をちょこっと足して
きゅうりやミニトマトも加えちゃってます
実は長男もこのマリネがお気に入り❤️
そして煮卵は6個作ったら
家族4人で1日で食べきるという
驚異の人気者
次回は10個まとめて作ろうと
心に決めたのでした
こんな朝食をはじめて一週間ほどですが、
お通じがよくなってぽっこりお腹が
少しへこんできましたよ～
しばらく続けたら血液サラサラで
スッキリした健康体になれるかな？
(昼食、夕食も少しずつ見直します…)
)
更に腸活の一環で
フインさんおすすめの
醤油麹なるものも作っています✨
2週間混ぜ混ぜしてようやく昨日完成
何に使おうかワクワクです！！
フインさんのブログと
ソプラノさんの音声配信も
ご紹介しておきますね
★フインさんのブログ★
★ソプラノさんのスタエフ★
ではではまた。
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