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4歳と6歳の息子を持つ、時短で働くワーママです。
自分の経験をブログでご紹介するだけでなく、
育児に悩んでいたり、楽しく育児をしたいという
ママの助けになりたいということで、
JAKC認定キッズコーチングマスターアドバイザー
絵本未来創造機構 EQ絵本講師®️
として活動中
興味がある方は是非フォローをお願いします![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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前回もこちらの記事に
たくさんのいいね!ありがとうございました
最近ありがたいことに大人の気質診断を
させていただくことが増えたのですが、
「昔はこのタイプだったけど、
こんな経験や思いをしたから
今は別のタイプのように生きているんだな」
という発見がある方が多いようです
今ちょっと生きづらいと思われてる方、
もしかしたらご自分の本来の気質を知って
その強みを活かした方が
生きやすくなるかもしれませんよ
現在募集中の講座&イベント
キッズコーチング体験講座、
心が育つIQ絵本体験講座も
リクエスト開催受付中❤
音声配信にも挑戦中
~最近アップした音声~
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さてさて、最近本業が忙しく、
ついつい外食やお総菜に頼ることが増えてます
私は、自分がご機嫌にいられるなら
どんどん頼るべきだと思っています
が、あまりに続くとやっぱり気になるのが
健康面(と私は美容面)
実は私、毎年人間ドックを受けているのですが
血液検査の結果が
あまりよろしくなく…![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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そして体重やお腹ぽっこりも気になり…
今年はオールAを取って
スリムな身体を手に入れたい!!
そして主人にも子どもにも
丈夫で元気な身体になってほしい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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と一念発起して生活を見直すことにしました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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まずは夜は外食などになる可能性も考え、
朝食べるものを見直すことに![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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朝起きたら、
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→鉄分摂取
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→腸活のため
を飲みます![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
そして子供達が起きてきたら朝食![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
今まではトースト1枚、
子供達はプラス前日の残りのお味噌汁
で済ますことが多かったのですが、
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
ソプラノさんから教えてもらった
玉ねぎのマリネ
→血液サラサラ効果
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→良質なたんぱく質
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→腸活のため
などを食べるように![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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マリネはソプラノさん流だと
玉ねぎ&アジorじゃこに
お酢とみりんで作られるそうなのですが、
私は砂糖をちょこっと足して
きゅうりやミニトマトも加えちゃってます![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
実は長男もこのマリネがお気に入り❤️
そして煮卵は6個作ったら
家族4人で1日で食べきるという
驚異の人気者![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
次回は10個まとめて作ろうと
心に決めたのでした![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
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こんな朝食をはじめて一週間ほどですが、
お通じがよくなってぽっこりお腹が
少しへこんできましたよ~![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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しばらく続けたら血液サラサラで
スッキリした健康体になれるかな?
(昼食、夕食も少しずつ見直します…
)
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更に腸活の一環で
フインさんおすすめの
醤油麹なるものも作っています✨
2週間混ぜ混ぜしてようやく昨日完成![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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何に使おうかワクワクです!!
フインさんのブログと
ソプラノさんの音声配信も
ご紹介しておきますね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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★フインさんのブログ★
★ソプラノさんのスタエフ★
ではではまた。
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公式LINEでは
お茶会やキッズコーチング体験講座など
各種イベントの先行募集を行っています![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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