OL＆自営業の頭痛の要因～呼吸が浅い？～

薬と自然療法をいいとこ取りした

心とからだの調律師 つきおかしのぶです。 

皆さんにもイメージしやすい

OL&自営業のお話で進めている頭痛シリーズ

（緊張性頭痛という前提でのお話）

私が考える頭痛の要因ベスト3は

1．呼吸が浅い

2．眼精疲労

3．肩こり

まずは、呼吸が浅くなる理由を考えてみませんか？

たくさんあるでしょうが、3つ考えました。

①猫背

パソコンや特にスマホを使うことで、猫背になる人が多いです。

猫背になると、しっかり肺が膨らまずに呼吸が浅くなってしまいます。

②集中しすぎ

私が度々自己申告していますが

集中しすぎて、呼吸が止まっていることがあります。

食事やトイレも忘れて何かに没頭している人は

その可能性が大きいので、ご注意くださいね。

③口呼吸

大人では少ない。。。と思いたいですが

鼻呼吸の方が、しっかり呼吸が出来ていそうなきがします。

ちなみに、、、

ヨガインストラクターを含め、講師の方々も

猫背ではなくても、ずっと話しっぱなしなので

呼吸が浅くなりがちです。

ご注意くださいね。

一緒に向き合うなら、こちらがおススメです

　↓　↓　↓

●講座＆イベントメニュー一覧
●おくすり健康相談のご予約はこちらから
●ホメオパシー個別相談のご予約はこちらから
●健康美コースの申込みはこちらから

【販売中】Materia Medica(42種レメディ辞典)　詳細はこちらから

リクエスト開催・招致のお問合せはこちらから
●問い合わせフォーム（外部サイト　24時間受付中）
●050-3697-0401(平日10:00～17:00)
移動や講座セッション中等で電話に出られないことがございます。その場合は折り返しご連絡致しますので、留守電にメッセージをお願いします。