【朝の豆知識】どうしてお腹が鳴るのかな？

こんにちは

頑張る女性の心をゆるめたいつきおかしのぶです。 

肉の日に食べ損ねたと、焼き肉を食べたのですが

寝る頃には

キュルキュル〜〜〜

しばらく、部屋の中に鳴り響いていました(^_^;)

教室や職場で、昼前にお腹が鳴るのも恥ずかしいですよね。

どうしてお腹が鳴るのかな？

そんなにお腹空いているのかな？

なんて、皆さんも一度は思ったことがあるのでは？^^

【お腹が鳴る】と言われているように、お腹が関係しています。

胃の中の空気が動くことで、音が鳴るんですね^ ^

例えば、

●おなら、げっぷ

●唇を閉じた状態で息を吐き出そうとすると、「ブブッ」と音が鳴る

どちらも、空気が動くことで起こりますよね。

しかも音付きで。

空気が動いた振動によって、音が聞こえるんですね。

お腹が鳴るのも、同じ原理です。

胃の中に残っていた空気や水分が、胃の動きによって動くことで、お腹が鳴るのです。

タイミングとしては、大体、前の食事から4、5時間後。

だから、ちょうどお昼時に鳴るんですねー

え？夜も？晩御飯前？

4、5時間よりもう少し長めかもしれませんね。

その理由としては、前の食事の内容が影響していると考えられます。

炭水化物は早く腸に送り出され

タンパク質、脂肪分は胃の中に長めに滞在します。

朝ごはんより、昼ごはんの方が

タンパク質や脂肪分が多いので、胃の中が空っぽになる時間も遅くなります。

（朝からお肉を食べれば、お腹は鳴らないかも）

これはやりすぎ

お腹が鳴らないようにするには、

やっぱり朝からタンパク質等も食べるのがいいですね。

【腹持ちがいいものを食べる】って表現も、これを指しているのでしょう。

子どもの頃から不思議に思っていましたが、

ちゃんと説明できるものですね(*´∇｀*)

（もしかすると、私が子どもの頃にはわからなかったのかもしれませんが）

食べたものがどんな流れで消化吸収されるのかを

来週19日の入門講座でお話しますね。

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