おはようございます♪
朝、起きる時
身体がバキバキのぴよです(ｰ ｰ;)
腰から脚にかけて
めためた痛いです。
夜中に寝返りを打つ時も
『痛い、痛い…💤』と言いながら
打っているらしい。→ひなた情報
もう1年以上この症状に悩まされています。
多分『坐骨神経痛』なんだと思うのですが
どうやったら治るんでしょうね？
何とか起き上がって
毎朝20分ほどストレッチやスクワットすると
大分楽にはなるのですが。
ランニング後のストレッチもちゃんとして
お風呂も湯船に温まるようにしてるんですけど。
因みに
走っている時は大丈夫です。
微妙にハムに違和感があったりしますが
ゆっくりジョグで10kmくらいまでなら
気にならないです。
どうしたら？
と、言いながら病院には行きたくないぴよ^^;
だって高いんだも〜ん！
治るなら良いけど
『ランオフして安静に』
って言われるのがオチじゃん。
走りながら治って欲しい…。
ワガママだなぁ^^;
まぁ
上手に付き合って行きます！
昨日は『帰宅ラン♪』じゃなくて
『しごおわショッピングラン♪』
東京駅の大丸に行きたかったので
仕事の後走って向かいましたが
職場から東京駅までは4km
ちょっと物足りないので
皇居をぐるっと1周してから大丸に行きました。
昨日は暑かったぁ〜
ランニングの格好(Tシャツ＆ランパン＆タイツ)で
大丸のスイーツコーナーに行ったんだけど
流石にちょっと恥ずかしかった(^◇^;)
帰りの電車も恥ずかしいから
トイレで着替えてから
電車に乗りました。
ぴよにも一応
『恥ずかしい』
という感情があったみたいです^^;
→コンビニでロング缶平気で飲めるくせにね！
おっと！
またまたお仕事の時間になっちゃった。
では！では！
今日も『とんかつ祭り』楽しんで来まぁ〜す♪