おはようございます♪
今朝家を出る時
細かい霧雨が降っていた東京。
梅雨ですね〜。
明日は七夕ですが
お天気良いみたいです^ ^
明日の為の今日の雨なら
全然我慢出来ちゃいますね♪
明日は七夕。
明日はひなたの体育大会(運動会)。
明日は私のお休み。
良かった^ ^
ひなたと一緒に越境入学した
チームメイトのママ友と
明日は一緒に見学に行きます。
ひなたの学校は
校庭がとっても狭いので
区内のスポーツ施設の運動場を借りて
体育大会を行います。
でも、生徒数が少ないので
午前中で終わっちゃうんだ。
だから、って訳じゃないけど
ママ友と昼飲み予定(*≧∀≦*)
ママ友。
何だかイヤな事があったらしく
数日前から
『ぴよちゃ〜ん｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
7日、体育大会の後、話聞いてよ〜』って
連絡が来てて！
私が福島ハーフの為に
ずっと禁酒していたから
飲みに行くの我慢してくれてたから
明日はたっぷり話と飲みに⁉︎
付き合ってあげる予定^ ^
んっ？
そっかぁ。
飲むのかぁ。。。
じゃあ、やっぱり走っとくぅ？
涼しいしね〜^ ^
って事で
昨日はヘトヘトだったけど
夕寝体制に入りかかってたケド^^;
頑張って着替えて走りに行って来ました！
7kmペース走。
本当は10km行きたかったけど
仕事の日はちょっと無理だなぁ〜^^;
でも
昨日は何だか自分に厳しくなりたくて？
心肺に負荷をかけたくて？
ちょっぴり頑張ってみました。
でも、福島ハーフの時のタイムより
全然遅いんだけどね〜
まぁ
今の私の走力はこんなもんなのかな。
と、素直に受け入れます^ ^
とりあえず
10kmペース走を6分15秒で
走れれば良いので
欲張らず淡々と練習あるのみ！です^ ^
この夏の目標？
週2 7〜10kmのペース走
週1 90分〜120分のLSD
睡眠の確保
体重管理
適度な飲酒(笑笑)
(ストイックな禁酒はしませ〜ん)
とりあえずこんな感じで
行こうと思ってます^ ^
では！
梅雨のジメジメ吹き飛ばすくらい
元気にお仕事行ってきまぁす♪
