おはようございます♪
今日はめちゃくちゃ忙しいぴよです‼︎
本当‼︎まぢ忙しい‼︎
でも！持ち前の元気と明るさで乗り切るぞっ‼︎
さて
昨日の『渋谷•表参道WOMEN'S RUN』
今回は"真面目"に書いていきたいと思います。
ダラダラと長〜いレポとなる為
面倒くさいなぁ〜と思ったら
テキトーに読んで下さい！笑笑
多分
長々書いてる割には内容は薄〜いと思うので！
そして！今回は
『オチ』も『やらかし』もありませんっ！
期待していた方、ごめんちゃい(๑˃̵ᴗ˂̵)
では、早速。
前日土曜日。
17時まで寝てしまったせいで夜寝れず…
でも
身体の疲労はしっかり取れていたので
然程辛くはなかったかな。
いつもの(パンイチで)
体操•ストレッチ•スクワット•プランク
身支度して、朝ご飯を食べる。
10kmなので
水とバナナとミニコロッケパン3個
ファミマのミニコロッケパン ちっちゃくてカワイイ
因みにこの写真は金曜日のお昼ご飯ね♪
朝、起きてから家を出るまでにトイレ3回
代々木公園駅で1回、会場で1回。
これだけ行っておけば大丈夫でしょっ！
代々木公園駅に7時20分前に到着。
少しお腹が物足りないので
途中のファミマで
バームクーヘンとお赤飯のおにぎり購入。
会場に到着。
seikoさんと合流。
朝日が差し込んでキラキラしてます☆
スポンサーの三菱ブース。『デリカミニ』だって！
超〜カワイイんですけど〜♡誰か買って〜
(んっ？デリカってでっかいから"デリカ'"じゃないの？)
は〜い！クールビューティーseikoさん(//∇//)
サングラス姿がかっちょ良い♡
気温はほんのり肌寒い感じ。無風。
日向はぽかぽか暖かさを感じる。
私は先週のびわ湖マラソン同様
半袖の下に長袖のインナーを着ました。
手荷物預けの前にバームクーヘンを食べる。
さすがにお赤飯のおにぎりは食べられず
seikoさんに無理やり食べてもらう。
手荷物は預けるのではなく
末尾番号のテントに棚があり
自分達で置くシステム。→これ、なかなか良いかも
２人でトイレの長蛇の列に並ぶ。
間に合うか不安だったけど7分前に
トイレを済ませる事が出来ました^ ^
急いでスタートブロックへ移動。
私はBブロックでseikoさんはCブロック。
お互いの健闘を祈りお別れ。
当たり前だけど『女子』ばっかり！
よく考えたら
先週のびわ湖マラソンの参加者は約7000人
(そのうち女子は1000人弱)
表参道WOMEN'Sは10kmで5000人
なんか、思わず『凄いなぁ』って
声出して呟いちゃったよ。
東京ってやっぱ凄い街なんだね。
10kmの女子だけのマラソン大会に
5000人も集まっちゃう。
しかも‼︎
予想以上に若くてカワイイ子ばっかり！
ほらっ！
バニーちゃん♡スタイルめちゃめちゃ良かったよん♪
こんな子達も居た^ ^皆んな可愛いの！若いって良いね
GAUさ〜ん！Mさ〜ん！
『ポニーテール』の超カワお姉さん！
うじゃうじゃ居たよ〜 笑笑
って、話がそれちゃった^^;
スタートブロックはA〜Dブロックまであり
9時の号砲後、各ブロック2分毎の
ウェーブスタート。
瀬古さんと百合子さん！行ってきまぁ〜す♪
私は43秒のタイムロスでスタートゲート通過
スタートから原宿駅前の通りに出る500mの
道幅が狭く、なかなか前に進めず少し焦る。
少し道幅が広くなったかと思ったら
地味な上り坂。
『私は上り坂が好き！』と
自分に言い聞かせながらガシガシ上る。
→決して好きではないっ！
今日のレースは最初の1kmのラップで
どう走ろうか決めようと！と思っていました。
キロ6分を切っていたら1時間切りを目指す！
キロ6分を超えていたら写真を撮りまくって
楽しんで走る♪
でっ！
1km 5分56秒
1時間切り。目指しますっ‼︎
あんなに混雑して思うように進めなかったし
上りもあったのに、6分切ってて内心驚きました。
1km〜1.5km 渋谷駅へ向かって下り坂。
抑えながら走ったつもりですが
テンションも上がってハイペース気味に。
下り坂があるという事は
折り返してそのまま上り坂…(ｰ ｰ;)
『私は上り坂が得意っ‼︎』
魔法の言葉で何とか上り切る。
2km 5分37秒
えっ？何か速いぞ。大丈夫⁉︎
と思いつつも、とにかく『楽しい♪』
このまま頑張れるかな？
→ちょっと淡い期待がよぎる
2km〜2.5km
さっき潜ったスタートゲートを
再度潜って行く。という面白いコース。
スタート時は右に曲がったけど
今度は左に曲がり下り坂。
って事は…
3km地点が折り返し。
3km 5分41秒
よしよし！
思ったよりもタイムが落ちなかった。
しかぁ〜しっ‼︎
今、軽快に下ってきた道は
上り坂に豹変(＞＜)→頑張れ！私！
『なんだ坂っ！こんな坂っ！』と
えっちらほっちら上り、スタート時通った
原宿駅に向かう道を再度走る。
3.7km地点で給水所。
10kmだし、給水は要らないかなぁ…
と思いつつも、既に暑さを感じていたので
念の為、スポーツドリンクを給水。
原宿駅を通り過ぎ
ケヤキ並木通りに差し掛かる所で4km
4km 5分55秒
3km〜3.5kmの上り坂＆給水のタイムロス
でも、6分は切れてる！良い感じ♪
そしてここからが憧れの
原宿〜表参道のメインストリート
原宿〜表参道までは緩やかな下り坂
時刻はAM9:30
既に日差しが暑さを感じさせる。
長袖のインナーを着た事を少し後悔。
下り坂の後には上り坂が待ち受けているので
脚に負担を掛けずペースが上がらないように
抑え気味に走る事を心掛ける。
5km手前で折り返し。
緩やかな上り坂突入です。
5km 5分49秒
5kmまではなんとしてでも
キロ6分を切ろうと思っていたので
ここまでは計画通りに走れました。
5kmを2〜300m過ぎたくらいの場所で
seikoさんとスライド！
私は始め気付かなかったけど
seikoさんが『ぴよさ〜ん♪』って
大きく手を振ってくれたので
気付く事が出来ました！seikoさんありがとう^ ^
ケヤキ並木通りの緩やかな上り坂を
なんとか上り切りいよいよ明治神宮境内へ
極端に道幅が狭くなります。
境内へ入る事2〜300mが6km地点。
6km 6分02秒
6分超えてしまった…
ケヤキ並木通りの地味〜な上り坂が
なかなか厳しかった(＞＜)
境内は自然が多く木々が生い茂っていたので
暑さは凌げました。
しかし、緩やかではあるものの
今までの上り坂と下り坂の繰り返しが
私の脚に確実にダメージを与えていました。
今まで痛みを感じた事のない
左前太腿に張りと痛みを感じ始める。
更に境内の道が途中から砂利道になり
更に脚へダメージを与える。
『ここからペースを落としても、なんとか
1時間切りは達成出来るんじゃねっ？』と
"悪魔ぴよ"が囁き始める…
7km 6分15秒
あぁぁぁ〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
なんて私ってメンタル弱いんだろぉおぉ
これじゃ、びわ湖の二の舞じゃんかっ！
弱い気持ちと頑張りたい気持ちとが
葛藤していた時、明治神宮境内から脱出！
更に第二給水所も現れしっかり給水。
ここで気持ちを立て直す事が出来ました。
参宮橋駅〜代々木公園駅までの放射23号線
広くてフラットな道が約2km弱続きます。
明治神宮境内は自然の中を走っていましたが
外に出ると沿道には沢山の応援の方々が
応援してくれていました。
やっぱり応援の力って凄いですね！
8km 5分54秒
少し持ち堪える事が出来ました。
しかし！やっぱり最後の最後に
嫌〜な上り坂が待ち受けていました(＞＜)
最後の上り坂。
ペースを上げなくても良いから
歩かず止まらず同じペースで
淡々と上って行こう！頑張れ私！
沿道の応援も
『最後の坂だぞ！』
『あとたった1kmだぞ！』
『最後は良い笑顔で！』
って後押ししてくれる掛け声。
上り坂を上り切る所で9km。
9km 6分05秒
残すはフラットな道ラスト1km。
一気にペースを上げると絶対にバテるので
少しずつ少しずつ上げていき
最後には『やり切った』と言えるように
残り200mで全力でラストスパート。
10km 5分39秒
グロスもネットも
1時間を切る事が出来ました！
マラソン、しんどい…
でも、
楽しかった〜♪
心拍数 真っ赤っか〜 頑張った証拠！
seikoさんもナイスラン♪ 桜に負けない美魔女２人♡
また一緒に走りましょうね〜♪
脚の太さは比べてはいけませ〜んっ‼︎
もちのろんでカンパーイ♪
ちょっとお高めのハンバーガー頼んじゃった♪
そしたら！なんとっ‼︎seikoさんがご馳走してくれた‼︎
何から何まで‼︎カッコ良すぎるぅ！惚れてまうやろぉ〜
完走賞のVENDOME AOYAMAのイヤーカフ
お洒落したら誰かおデート誘ってくれるかしら♪うふっ
楽しかった時間もあっという間に過ぎ
seikoさんとはここでお別れ。
また、ゴールデンウィーク明けにも
ランチしましょうね〜とお約束^ ^
私は。というと
ひなたのバレーのお迎えまで
少し時間があったので
ちょっくら新大久保へ寄り道^ ^
人！人！人！人！人！
どこもかしこも人だらけ(＞＜)
お店入ってもう少し飲みたいところだったけど
どこも満席で入れず…
でも、諦め切れないので
じゃんっ！
こんな感じでひとりお疲れちゃ〜ん♪
コグマ(さつまいも)チーズホットクも食べちゃった♪
気候も気分もご機嫌さ〜ん♪だから
北千住まで15kmウォーキングしちゃうぅ^ ^
って思ったら
誰かさんに
『ビールを帳消しになんて出来ないぞ！』
って言われたし。。。
『えっ？そうなの？それならや〜めたっ！』
ってことで、もう１本飲んじゃったもんね〜
(モチロン！500mlだよん^ ^)
いや〜満足満足♪
今シーズンラストレースは
『楽しかった♪』で締めくくれて
本当に良かったですっ‼︎
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました^ ^
今月は
ひなたのバレーや卒業式で大忙し！
なので暫くランオフ予定です。
でも！実は
5月にハーフマラソン、エントリーしてますっ！
私にしては珍しく⁉︎
『西』ではなく『北』です！
今回は誰に誘われたでもなく
私が自らエントリーしました。
なので完全『ぼっち参戦』です！
約2ヶ月
また、コツコツ練習していきたいと思います！
『待ってろ！福島‼︎』
では！では！
今日は仕事終わりに
ひなたのバレーチームが全国大会に行くので
足立区長へ表敬訪問に行きます！
夜は韓流仲間と中目黒で
お花見＆ワインバーへ♡
あ〜忙しっ(*≧∀≦*)テヘ♪
皆さんも
今日一日頑張って
明日の祝日楽しみましょうね♪