シニアにとって、
今日一日、
幸運まみれになる色は白色🤍
※シニア限定にした理由は、
一番下に記載してあります。
今日は「リセット」「浄化」
「可能性を広げる」日です。
無理なく、でも芯は強くをテーマに♪
白は「余白」をつくる色。
今日は何かを足すより、
余計なものを手放すほど
運が入ってくる日。
白いトップス、白いタオル、
白いマグカップなど
どれか一つを「丁寧に使う」こと。
言葉も白を意識して
言い訳しない、飾らない、
短く伝えること。
特に今日は
「白い呼吸」を意識してみましょう。
息を吸う時は、
胸の奥が白く澄むイメージで。
吐く時は、
疲れや迷いが抜けていくイメージで。
それだけで、
判断力と人運が整います。
💪速筋を鍛えるラッキー運動（胸）
壁プッシュ・スピードプレス
壁の前に立ち、手は胸の高さに、
肘を軽く曲げて、
手の平を壁に近づけます。
そこから
「シュッ！」と速く押し返し、
ゆっくり戻します。
※手根骨を使い、
手の指は力ませないのがコツです。
１０回 × ２セット
（押すときだけ速く、戻しはゆっくり）
ポイントは
✔ 胸の中心を意識すること
✔ 肩に力を入れすぎないこと
✔ スピードは一瞬でOK
これは胸の速筋だけでなく、
姿勢・呼吸・若々しいデコルテにも
効果的です。
今日は
「白く整えて、瞬間に力を出す」
それだけで十分です。
もう、頑張りすぎなくていい。
必要なものは、
ちゃんと向こうからやってきます。
素敵な水曜日をお過ごしください。
このブログをお読みいただき
ありがとうございます❤️
シニア限定にした理由👇
1. シニアは色のエネルギーを受け取りやすい
年齢を重ねると
「氣づきの感度」
「日々の微細な変化への感性」
「心の揺れ」
が若い頃よりもずっと豊かになります。
色の持つ“見えない効力”を
一番実感しやすいのがシニア世代です。
2. シニアは『今日の一色』で一日が変わりやすい
若い世代は刺激が多すぎて、
ラッキーカラーの効果が埋もれやすいのですが、
シニアは
・着るものを丁寧に選ぶ
・一日の流れを味わう
・色の“心理的作用”を素直に受け取る
そんな心の余白がありますから、
色の影響がダイレクトに働きやすいのです。