令和６年７月４日（木）
いつでも嬉しいHz、ありがとうHzの
並行世界に即移行できる、
素敵な言葉をご紹介します♪
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自分の姿をありのまま直視する、
それは強さだ。
By 岡本太郎
日本の芸術家
1911～1996
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自分の姿をありのまま直視することは、
自分自身を受け入れるための第一歩！
精神成長のためには、
必要な強さだと思っています。
自分の欠点や弱点も含め、
全てを素直に認めるからこそ、
改善すべき点を見つけることができ、
より良い自分に進化させることができるのです。
わたしはが毎日、体温、体重、体脂肪率、筋肉量や、
便の回数の記録を取っているのは、
正にありのままの今の詩延を見ているから。
心と體（カラダ）は密接な関係があります。
体重が少しでも増加すると、
おもしろいように精神面に影響を及ぼします。
わたしの中で、詩延の理想型が明確化されているが故に、
それにそぐわないだけで、氣分が悪くなってしまうのです。
毎朝の体重計が示す数字が、
自分が決めた限界値よりも超えないように、
飲食、銭湯＆サウナや運動で調整を図るので、
その行動自体が、律することに繋がり、
それが心の成長や自信を深め、
自ずと強さに変わっていくんだと思います。
マーク・トウェインの有名な言葉に
「数字は嘘をつかないが、
嘘つきは数字を使う」がありますね。
わたしの場合は前者のみ。
国は後者をよく使うので注意が必要です（笑）