１１月２６日（月）の賢者の言葉とラッキーカラーと30代の身体をキープする50代女のレコーディング

11月26日の賢者の言葉は、

http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52088035.htmlです♬

11月26日のラッキーカラーは、

黒色です♬

30代の身体をキープする50代女のレコーディング

※１１月２５日（日）の記録です♬

＜詩延先生がお口に入れたもの＞

○朝（９時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・Melaslim Diet Tea（生姜入り＋ハチミツ）

・NONI＋collagen10000

○昼（１２半時）

『ブラッセリー・ロノマトペ』にて

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13194974/top_amp/

・ファイバーワイズオレンジ150cc

高橋シェフセレクトの南仏ワイン♬

 

 

 

 

 

 

 

私のために作ってくれたパリブレストは最高でした♬

・コーヒー

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスAM）

入浴後

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスPM）

・大豆イソフラボン

・コエンザイムQ１０

◯排便：朝１回／夕１回

◯今朝の体温：36.53度

＜詩延先生のDone List＞

□Cindyちゃんのお散歩

□『ブラッセリー・ロノマトペ』にて家族会

 

□亀有docomoショップにてコーヒー（無料！）

 

□ママとMOVIX亀有にて映画鑑賞

２度目の『ボヘミアン・ラプソディ』

 

□ニコニコ湯へ

先着順のドリンク、間に合いました！ラッキー♬
 

□２５時就寝

 

 

 

 

一日を振り返って

昨日は主人抜きの家族会、

@ロノマトペにて❤️

いや〜〜もう最高！

最高の最上級、最高過ぎました！

コレがランチなのか？！

北千住のフレンチで一番うまく、

一番コスパ高いお店ですね。

食通の主人も

ロノマトペが一番大好き。

…なだけに、

家族会に参加できないこと、

相当悔やんでました。

木曜日のタイミングで

一緒に行きましょうね❤️

昨日のランチ、

私たち大人が５人いたから

５種類のランチにしてくれたのかしら？

いつもなら３種類か２種類なのに。

みんなでちょこちょこ

いっぱい食べれて幸せ❤️

まさかデザート、

高橋シェフからのプレゼントだったとは。

美味しいワインも

割り引いてくれちゃうし、

もう至れり尽くせり。

感謝感激★★★★★

最高なバースデーランチになりました。

大満足でしたので、

日曜日は一日一食！！！！！

夜になっても満足感は継続、

全くお腹が空きませんでした。

それもそのはず、

ボヘミアン・ラプソディーで

興奮しまくりましたからね〜〜♫

ママのお隣が

クィーン大ファンで良かったわ。

ママ、かなりラテン系な

反応してましたからね（笑）

天然自分軸のママ、

コレはある意味見習わなきゃな。

今朝、

いやに肌ツヤがいいのにビックリ！

きっとリンゴ湯のおかげね。

リンゴにはビタミンＣをはじめとするビタミン類、

ミネラル、ポリフェノール、セラミドなど

身体にいい成分がたくさん含まれています。

ですから、

疲労回復はもちろん、美肌効果が期待できるって訳。

特にセラミドは飲んだり食べたりするよりも、

お風呂の中で皮膚から直接吸収させた方が

肌荒れや保湿に効果があるらしい♬

........................で、

今朝の体重は、

４５.７kg！！！

前日は４６．０kgでしたので

３００gの減量！

１日１食と

ニコニコ湯の塩サウナで

またまた控えめに体重ダウン。

４６kgを切ると

詩延の着ぐるみ、魂が喜んでる♬

肌艶良くて、

身も軽い、

しかも本日晴天なり！

幸せ氣分で新しい週の幕開け〜〜〜♬

天から降りてきた言葉：

陰徳を積んでいると神様からツキという

贈り物を授かる

私はそうなることを知っています。