９月17日の賢者の言葉は、
９月17日のラッキーカラーは、
パープルです♬
30代の身体をキープする50代女の生活
９月１６日（日）の記録です♬
○７：００ 起床
排便を済ませ、
ファイバーワイズオレンジ150ccを飲み、
ゆで卵１個と、
バターとあかしやハチミツをたっぷりつけた
玄米トーストを１＋１／２枚、
豆から挽いたコーヒー、マグカップ１杯、
ピークパフォーマンスAM（総合ビタミン剤）を服用。
この後、２度目の排便。
またまた３度目の排便。
ファイバーワイズオレンジの効果、
本当に恐るべしです！
特筆すべきは、フン切りがいいこと！
つまり、紙で拭く必要がないのです。
Cindyちゃんと一緒（笑）
○１２：００〜９０分
読売日本文化センター北千住にて
『一本歯下駄ウォーキング』のレッスン指導
世界一簡単な健康法！
ぜひともみなさまご体験あれ！！！！！！！！
履いて歩くだけで勝手にインナーマッスルが鍛えられます♬
○１４：００〜
レッスン終了後、
敬老の日のお祝い、第２弾！
ママと再び『ささや』へ。
今日も主人の出なので............♥
いつもの通り、赤金宮を。
※金宮焼酎とトマト酢ジュースと炭酸で割ったもの。
串はレバーと煮込み串を。
ホント激ウマ！
毎日食べても飽きません。
大衆居酒屋熱は続いています（笑）
なので、１軒目は控えめに。
お次、２軒目は『じんざえ門』へ。
こちらでは、
ゆずサワー１杯。お通しはひじき。
お一人様１杯と１品という決まりあり。
イワシのお刺身、シマほっけ（半身）を。
特盛のもやし炒めが有名らしいけど、
ものすごい量なのでやめておきました。
お味は.........まあ、普通ですね。
２品で決めるなって感じですが。
価格が安いので、
１５時でもお客さんでいっぱいです。
お次、３軒目は『力安』へ。
ここでは日本酒を！
こちらもお一人様１杯と１品という規則あり。
........で、おつまみに、
さんまの刺身、あじなめろう、ごぼう唐揚げ、エイヒレを。
どのおつまみも美味！しかも安価！
これは大人気になるのもわかる氣がします。
リピあり★★★★★
※２時間制です。
２人でこの瓶、２本いっちゃいました。
最後、４軒目は、お家の近くになる｜『らくや』
こちらでも日本酒２合を二人で２本。
豪華な３点盛りのお通しをはじめ、
生クリームコロッケ明石焼、
豚とレンコンの挟み揚げ、
子持ちししゃも磯辺フライを。
お腹いっぱいかと思いきや、
最後の店にして
こんなに食べるか.........って感じでしたね。
〆の炭水化物を入れない分、
揚げ物の衣を身体が要求したのかも。
『らくや』さんは
お料理がどれも美味しいので
ついついいっちゃいます。
ここはご近所さんに愛されるお店として、
駅からわざわざ来る客を相手にしていないよう。
お店のホームページもなければ、
食べログやぐるなびにも詳細なし。
店名で検索すると、所在地だけは出るって感じです。
○１８：００ 帰宅
１９時からオトシマエつけに
銭湯へ行こうかと思いましたが、
４軒まわって氣持ち良くなり、
お顔落として、歯を磨き、
シャワーも浴びずに寝ちゃいました（笑）
夜のビタミン剤も飲み忘れ！
２０時にはもうすっかり爆睡です。
日本酒、イケルな〜〜〜〜。
まさに濃厚白ワインでした。
赤ワインだとグイグイいっちゃうけど、
日本酒だとチビチビ、ケチ飲みで済みます。
体重増加を氣にしなくてもいいしね。
おもしろいことに、
日本酒を飲んだ翌日の身体..........
なんだか柔らかくもちもちした感じなのです。
これぞ女の身体？
筋肉のピキッとした固さがなく、
ゆる〜〜〜いのです。
いいんだか、悪いんだか............。
自分としてはピキッと締めたいので、
とても不思議な感覚です。
...................で、
今朝の体重は、
４７．３kg
前日が４６．７kgでしたので、
６００g増量です。
想定内とはいえ、
思った以上に増えていませんでした。
やはり、水分量！
日本酒だと圧倒的に水分量少ない上に、
いやにお手洗いに行く回数も多かったし。
本日余裕でこのオトシマエはつけられます。