骨魂体操 | BOXOUTの先生のblog

BOXOUTの先生のblog

ブログの説明を入力します。

ストレッチは悪!

実は危険なのです。


私がご指導する骨魂体操は動的ストレッチ。

肋骨と骨盤を引き離し、

可動域を広げて行きますから。