続き……♪
⑦リング上でコーディネーション・トレーニング
……はカット♪
⑧サンドバッグ＆ミット
５段階の型をベースに、強くかつ素早くパンチを打ちます。
⑨コロリン体操＆腕立て伏せ
固い床下でのコロリン体操……うつ伏せの際に、しっかり身体を反らせないと、骨に当たって痛かったでしょ？
しっかり反らせましょう♪
次回はどんな音を持ってくるかな？
アタクシも楽しみです♪
それではまた来週♪
今日も一日、全ての方にとって幸せ溢れる最高の一日になりますように。
後悔なく、全力投球！
生かしていただきありがとうございます♪
今ここに在ることに感謝♪
合掌