あああ～～♪
やっぱりアタクシはお教室が大好きです。
広末の歌じゃないけど、
とっても、とっても、とっても、とっても、
とっても、とっても、大スキよ～～♪
って気分でした♪
ああ～～なんて幸せなんだろうか……♪
今に始まったことではないのに、
こんな最悪な事態が起きたおかげで……って表現もなんですが、
ご指導させていただけることが、これほどまでに幸せに感じるものだとは……♪
超を超える級の幸せでした♪
こんな事態にも関わらず、ファーストクラスは全員出席、
レイトクラスはお一人お休みの方がいらっしゃったものの、
その穴をうめるかのように、体験レッスンを受けてくださった方が！
素晴らしい！
読売文化センターでは、只今、春の講座開催前に、一日体験フェアを行っております。
……とはいえ、
こんな余震続きの不安な中、BOXOUTは夜の講座だし、
きっとお一人もいらっしゃらないのでは……と思っておりましたが、
予想外のお一人の参加に心から感謝いたします☆
さて昨日は、
日曜日の恵比寿BOXOUT同様、
ファースト・レイトクラス共々、
まず始めに、ペアで組んでいただき、首・肩・背中のほぐしを行い、
お互いで人肌を感じながら、癒し合っていただきました。
リラックスしたところで、バンテージを巻き、
お次は、
ダイナミックに基本３つの体操を行いました。
基本１については、
お一人ずつ（レイトクラスはお二人ずつ）、大きな声で数を数えながら、
両手を頭上に引き上げ、上下動を行いました☆
基本２については、
縮める側に意識を向け、肩をうんと下に下げることで、反対側を大きく伸ばすことの左右繰り返しを行いました☆
イメージは時計の針ですね♪
基本３については、
ランジ捻り……
両手を胸の前に伸ばしながらランジをし、
そこから、前に送り出した足と同じ側の手を後ろへ送り、
前後の手が一直線になるようにピンと伸ばします☆
手を送る……という動きは、決して手でやらずに、胸を開くことです！
これを厳しく意識していただきました☆
パバロッティが、正しい姿勢を整えるのに、
『頭蓋骨を引き上げろ！』
……とおっしゃったことをそのまんま頂戴し、
お一人ずつ生徒さんの後頭部に手をかけ、
真上に引き上げてることで、首が長くなり、お腹が凹む感覚を味わっていただきました。
この感覚を崩さずに、お次は縄跳びです♪
ロープはいつも通りに、両足跳び、ダブル、シングル……♪
レイトクラスは、シングルの代わりに、腿引き上げで跳んでいただきました☆
ボクシングについては、
とにかく癒着した身体に対し、
う～んと捻ることで、
自らでパワーを生み出せる身体にしていただこうと、
正面の姿勢をキープしながら、下半身と上半身を分離させ、
右肩前、左肩前……とメリハリある体幹の動きからのパンチを放っていただきました☆
最後は、各自による脇の引き離し体操でお仕舞い♪
節電に協力する意味で、
もちろんエアコンのスイッチはオフ、
お教室内の電気は、間接照明にして、
なかなかムーディーな雰囲気の中でのBOXOUTでした♪
次週、30日の水曜日は、スケジュール上では元々はお教室はオフ。
レディースデー（映画）にご活用ください……という気持ちでおりましたが、
16日の休講分の振替で、お教室を開きます♪
まぁどっちみち、夜遅い時間の映画は上映していませんからね。
30日は、しっかり動いて、ストレスに負けない身体を作りに励みましょう！
それでは、
今日も一日、
全ての方々に幸せのシャワーが降り注ぎますように♪
今ここに在ることに感謝☆
合掌