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今月はシニア向けの椅子を使用したヨガクラスでは
体力測定
を行います
半年前に測った方は、それが維持できていたら
下がっていてもそれが緩やかなら
自分自身の体力を目に見えて感じ受け入れること
そうすることで日常生活の予防に繋がります
ぜひ一緒にヨガを体験することで
自分自身の日常生活に生かせる身体と心を育んでいきましょう
仲間 大募集中
～シニアのためのケアヨガ（介護予防ヨガ教室）～
地域で行う介護予防教室よりも
ヨガレッスンの要素を多く、
通常のヨガレッスンよりも介護予防を
重視したレッスン内容となっています。
補助具として椅子を使用しますので、地べたに座るのが辛い方や
ヨガのポーズが不安だった方も安心して行うことが出来ます。
運動の習慣化で、
10年後も自宅で元気に暮らす！を
目標としてサポートします。
予約が必要となります。
・氏名 ・連絡先 ・参加希望会場 ・参加希望日 を
お問い合わせよりお知らせください
岐阜市 メディアコスモス教室
毎週木曜日
①12:20〜13:20 ②13：40～14：40
《６月開催日》 6/6・6/13・6/20・6/27
月謝 3000円（込）
体験は無料です！
現在の空き状況
1部→1名空
2部→1名空