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春と秋に
OKBぎふ清流アリーナさん主催の
高齢者向け講座
「椅子ヨガストレッチ」
の講座を担当させてもらうことになりました
シニア向けであることはもちろん
椅子に座ることが多い方や
椅子でもストレッチする方法を
今回はお伝えしたいと思います。
なのでシニアの方はもちろん、そうでなくても
ご参加いただけます
ストレッチとヨガの違いとは？
ストレッチすると何が良い？
ヨガがもたらす効果は？
便利なマッサージボールもプレゼントします
日時 11/24(火) 13：30～14：30
参加費 無料
持ち物 動きやすい服装、水分
申込方法 OKBぎふ清流アリーナへ058-272-1336
①お名前 ②ご連絡先 をお知らせください
シニアの皆様のご参加はもちろん
一人での参加が不安だったり
ご自身の親さんを連れていきたいから
娘さんや息子さんが一緒に参加！というのも
もちろん大丈夫ですよ