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今週からすっかり秋らしくなるようで
長袖への衣替えも早めに済ませなければならなさそうですね
先月も岐阜長森南地区で開催している
やさしいヨガ のクラスには
たくさんの方が足を運んでくれました
夏の疲れが残っていたり
流行りものにも注意をしつつ
みなさん秋に向けての体づくりと心がまえ
秋になると食欲も増す方が多い分
消化器系には負担がかかる季節です。
そしてだんだんと空気も乾燥し
身体は乾きやすく心はふわふわと
落ち着きも無くなってきます
ヨガの特に立位のポーズでは
このふわふわとしやすい身体をしっかり二本足で立ち
自分自身と大地とを繋げていくグランディングをこの時期には
注目しながらクラスを行っていきます
アーユルヴェーダもヨガが好きな人は知っている方が多いでしょうが
わたしのクラスに来ているみなさんにも
このアーユルヴェーダを少しお伝えすることが出来たらなぁ～と思います。
自分の特性を知ることは
自分が生きていく中で気を付けたいことや
より生活を豊かにするためには必要であり、知っていくと楽しいものです！
岐阜市 JA南長森地域活動
南長森やさしいヨガ
毎週金曜日 10：00～11：15
JAぎふ 南長森支店２階ホール
月会員／3000円 単発（回）／1500円
初回体験は無料です。
その後は入会申し込みをして
月会員か単発でのご参加をお願いします。
好評につき
残席が２名さまとなりました
この機会にぜひヨガを始めてみませんか？
初めての方や、運動が苦手な方も
比較的始めやすい運動習慣です。
仲間がいるからがんばれる！講師が来てくれるから続く！
一緒に健康を維持しましょう
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持ち物などはその時にお知らせいたします